COMUNICAZIONE
INTERPERSONALE

L’essere umano isolato non esiste: 
è in costante interazione con la famiglia,
i colleghi di lavoro e la società in genere.
Roberto Assagioli
 

 

Per prendersi cura delle proprie relazioni imparando a comunicare meglio

 

Presupposti

Siamo esseri relazionali. Ognuno di noi è in relazione costante con se stesso, con gli altri, immerso nei contesti con cui entriamo in contatto. Siamo sistemi aperti in una realtà interconnessa in cui continuamente avvengono scambi comunicativi. Continuamente processiamo informazioni.

In ogni momento, anche se non ne siamo sempre consapevoli, inviamo messaggi comunicativi a noi stessi, alle persone intorno a noi, all'ambiente. E gli altri fanno lo stesso. 

La qualità delle relazioni che viviamo può migliorare diventando più consapevoli di questi processi e imparando a comunicare con gli altri da questo spazio di consapevolezza.

 

Qualche esempio per migliorare le abilità relazionali e comunicative

Possiamo impare a...

  • coltivare l'arte dell'ascolto
  • diventare più consapevoli degli effetti del nostro modo di comunicare
  • sperimentare cosa significa comunicare da uno spazio di maggiore presenza a se stessi
  • comunicare in modo più integrale (mettendo d'accordo "la testa", "il cuore","la pancia")
  • sviluppare maggiore comprensione e rispetto verso le proprie posizioni e quelle degli altri
  • comprendere e gestire meglio le situazioni conflittuali
  • sperimentare gli effetti positivi di una comunicazione empatica (che comprende e rispetta il punto di vista e i sentimenti dell'altro)
  • sperimentare gli effetti positivi di una comunicazione assertiva (per esprimere in modo consapevole e chiaro i propri bisogni, richieste, nel rispetto del valore di sè e dell'altro)
  • dare e ricevere feedback più efficaci
  • coltivare una attitudine di vera intimità
  • assaporare il dono di "vedere e di essere visti" nell'incontro con l'altro. 

 

Per sperimentare trova la proposta che va meglio per te